ダイエットを考えた時、まずは身体についた脂肪を燃やすことが大切。脂肪を燃やすためには、代謝を上げることや運動することが有効です。脂肪燃焼の仕組みを理解して、生活習慣を見直し体質を改善して、理想の体型に近づけていきましょう・・・
「青汁ダイエット法」の記事一覧
ダイエットに最適な運動とは
ダイエットで重要なことは主にふたつ。筋肉を鍛えてエネルギーを消費しやすい体になること、脂肪を減らすことです。ダンベル体操やウォーキングなど、筋力をつける運動と体脂肪を燃やす運動を組み合わせることで、効率よく痩せることがで・・・
置き換えダイエットに青汁は最適か？
栄養豊富でカロリーの少ない青汁ですが、置き換えダイエットにはおすすめできません。食事の代わりにしてしまうと、逆に太りやすい体質になったり、エネルギー不足で体調を崩してしまったりする恐れがあります。すべて青汁に置き換えなく・・・
