「今日、葉を摘んでも明日には芽が生える」、そんな生命力の強さに名前の由来を持つ「明日葉」。実は、痩せるためのお手伝いをしてくれたり、シミを予防してくれたり、アンチエイジングにも優れた効果を持つ薬用植物です。日常生活に取り入れて、さらなる美しさを目指しましょう。
＜カルコンとカリウムは、ダイエットに有効＞
明日葉に含まれるカルコンとカリウムが、セルライトやむくみを解消してくれます。
■カルコンをとることでセルライトが改善する
皮膚の下の脂肪細胞が老廃物や水分と結びついて塊となり、皮膚の表面に凸凹として表れたものがセルライト。そのセルライトを減らすには、カルコンが有効です。セルライトを減らすためには、血行を良くして老廃物を排出させることが必要です。明日葉に含まれるカルコンは、血流を良くし脂肪の分解を促進する効果があり、不要な老廃物を体外に排出してくれます。
■カリウムでむくみを改善できる
明日葉に豊富に含まれているカリウムは、むくみ解消に有効です。むくみは、体に余分な水分が溜まることで起こります。体内の塩分濃度が高いと、余分な水分を引き寄せてしまいますが、塩分の排出に関係するカリウムを摂取することで、余計な塩分と水分を排出することができ、むくみの解消につながります。
カルコンとカリウム、2つの成分を同時に摂ることで、ダイエット効果がさらに上がります。固まった脂肪であるセルライトの解消、そしてむくみの改善が、きれいな体型を実現してくれます。
＜β-カロテンによって肌荒れ改善＞
明日葉に含まれるβ-カロテンの摂取は、肌を健康に保ったり老化を防いだりするのに効果的です。β-カロテンは、体内でビタミンAに変わって働きます。ビタミンAは、皮膚や粘膜を構成する細胞を作り、機能を維持することに欠かせない成分で、不足すると肌のかさつきや乾燥が起こりやすくなります。また、高い抗酸化作用がありますので、肌の老化防止にも欠かせません。
明日葉は、ダイエットをサポートしてくれるだけでなく、美肌にも効果の高い食材です。毎日摂取することでたくさんのメリットがありますが、入手するのが難しい方もいるでしょう。そんな時に簡単に取り入れられるのが、「青汁」です。青汁の豊富な栄養素が、美容と健康の大きな助けになってくれるでしょう。
