酵素サプリを使ったことがある人は、たくさんいるかと思います。そうなると、中には意図しない効果が出た、という人も出てくるものです。中には痩せるために買ったのに、太ったという人もいるのですが、それはどうしてなのか考えてみました。
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酵素サプリを飲むだけでは痩せられない
酵素サプリを飲んでいたのに太ったという人で、良く聞くパターンとして、他に何かダイエットをしていたのかと訊くと、何もしていなかったと返ってくることです。
要するに、酵素サプリを飲むことで、ダイエットをした気になっていたという事ですね。
何もしなかったというのは、まだましな方で、酵素サプリを飲んで以降、それまでと比べてカロリー摂取量が増えたという人までいます。
酵素サプリは、体内で作られる消化酵素の分泌量を下げて、代謝酵素を増やすことで痩せようとするものだと言われています。
それは別に、飲めば何もしなくても痩せていくわけではありません。
飲むだけで、いくら食べても痩せられる魔法の薬は、存在しませんから頭に入れておきましょう。
いくらサプリを飲んでいても、それでカバーできる以上のカロリーを摂取したら、太るのも当たり前だと言えます。
消化に悪いものを食べ過ぎていないか
体内には、消化酵素と代謝酵素があり、どちらかが増えれば、どちらかが減る関係にあるのだと言います。ダイエットをするときには、代謝酵素を増やせばいいですから、消化酵素を減らせばいいわけです。
酵素サプリは、消化酵素を助けて、消化酵素の分泌を減らすとされていますから、その結果代謝酵素を増やせるわけです。
そんな中、消化に悪いものを食べれば、消化酵素の分泌が増えるのは、説明するまでもないでしょう。
サプリメントは万能ではありませんので、全てを消化できるわけではありません。
ですから、わざわざ消化酵素を増やすような行動は、しないようにしたいですね。
酵素サプリはノンカロリーではない
使われている原料などで変わるところではありますが、酵素サプリにもカロリーがあります。1日分のカロリーは微々たるものかもしれませんが、塵も積もれば山となるといいますし、用量を守らずにたくさん飲めばそれだけ、太る原因にもなるでしょう。
それから、サプリメントという事で、酵素以外にも様々な栄養素が入っているものもあります。
普段から栄養バランスが良くない食事をしていると、不足している栄養をサプリからたくさん吸収してしまい、太るという話もあります。
ダイエットの基本は健康的な生活ですから、まずはバランスの良い食事をとるように心がけてみてください。
まずは生活を見直して太る原因を探す
体質で酵素が駄目だという人もいるかもしれません。そのせいで、体調を崩し太ってしまったという可能性も、ありはするでしょう。
しかし、まずは自分の生活を見直して、太る要素がないのかを確認してみてください。
そうしなければ、いつまでたっても、ダイエットの効果を感じられないかもしれませんよ。
